Google Fit یا Whoop؛ کدام‌یک برای پایش سلامتی بهتر است؟

مدتی است که دستبندهای سلامتی دوباره جان تازه گرفته‌اند و گوگل هم نمی‌خواهد از این بازار عقب بماند. به همین خاطر، دستبند Google Fit  با نام Fitbit Air با قیمت ۱۰۰ دلار وارد میدان شده تا با محصولاتی مثل Whoop رقابت کند. Fitbit Air در واقع گزینه‌ای اقتصادی‌تر برای کسانی است که امکانات یک ردیاب سلامت را می‌خواهند، اما حاضر نیستند برای آن هزینه زیادی پرداخت کنند. برای مقایسه، اشتراک سالانه Whoop از ۲۰۰ دلار شروع می‌شود و بسته به پلن انتخابی می‌تواند تا ۳۶۰ دلار هم برسد.

البته این دو محصول دقیقاً برای یک گروه ساخته نشده‌اند. بررسی تخصصی دستبند Whoop نشان می‌دهد که بازار هدفِ این دستبند بیشتر ورزشکاران جدی و افراد حرفه‌ای است، در حالی که Fitbit Air می‌خواهد برای طیف وسیع‌تری از کاربران جذاب باشد؛ کسانی که صرفاً می‌خواهند فعالیت روزانه، خواب و وضعیت کلی بدنشان را زیر نظر داشته باشند. مزیت دیگر Fitbit Air این است که برای استفاده از آن لازم نیست اشتراک جداگانه‌ای بخرید.

از نظر ساختار هم شباهت‌های زیادی بین این دو وجود دارد. هر دو بدون نمایشگر هستند و برای دیدن اطلاعات و بررسی وضعیت سلامتی باید سراغ اپلیکیشن بروید. فعالیت‌های روزانه، خواب، ریکاوری و استرس از جمله مواردی هستند که هر دو دستگاه دنبال می‌کنند. هوش مصنوعی هم بخشی از ماجراست. Fitbit یک مربی سلامت مبتنی بر هوش مصنوعی گوگل دارد، هرچند برای استفاده از آن باید اشتراک پریمیوم داشته باشید.

اما در نهایت، کدام‌یک انتخاب بهتری است؟ پاسخ به این سؤال بیشتر از هر چیز به بودجه و انتظاری که از یک دستبند سلامتی دارید بستگی دارد. با مقایسه مشخصات و امکانات این دو محصول می‌توان دید هرکدام چه مزایا و محدودیت‌هایی دارند و کدام گزینه می‌تواند انتخاب مناسب‌تری باشد.

مقایسه Google Fit و Whoop در یک نگاه

در جدول زیر نگاهی خواهیم داشت به مشخصات و ویژگی‌های این دو دستبند سلامتی که به شما در انتخاب کمک می‌کند:

Whoop برای چه کسانی انتخاب بهتری است؟

اگر عمر باتری بیشتر، اطلاعات دقیق‌تر و امکانات پیشرفته‌تر برای پایش سلامت و سبک زندگی برایتان اهمیت دارد، خرید دستبند whoop نسبت به Fitbit Air گزینه بهتری است. البته این امکانات بیشتر هزینه دارند و استفاده از Whoop به پرداخت اشتراک نیاز دارد. در ادامه بیشتر در مورد این ویژگی‌ها خواهیم گفت.

۱. اگر عمر باتری طولانی‌تری می‌خواهید

باتری Whoop تا ۱۴ روز دوام می‌آورد، در حالی که Fitbit Air حداکثر هفت روز شارژ نگه می‌دارد. یعنی Whoop می‌تواند دو برابر بیشتر از Fitbit Air بدون نیاز به شارژ مجدد کار کند و لازم نیست مدام دنبال شارژر باشید.

۲. اگر می‌خواهید هر زمان که لازم بود، اطلاعات کامل‌تری در اختیار داشته باشید

Fitbit Air از نظر پایش سلامت تجربه‌ای شبیه دیگر محصولات گوگل، مثل Pixel Watch، ارائه می‌دهد. اپلیکیشن اطلاعاتی درباره خواب، تعداد قدم‌ها و میزان آمادگی بدن در اختیارتان می‌گذارد. با خرید اشتراک Google Health Premium هم می‌توانید از مربی سلامت هوش مصنوعی استفاده کنید تا داده‌ها را به شکل‌های مختلف نمایش دهد یا چند شاخص را هم‌زمان با هم مقایسه کند. البته برای این کار باید از هوش مصنوعی بخواهید اطلاعات موردنظرتان را آماده کند.

در مقابل، Whoop حجم بسیار بیشتری از اطلاعات را به شکل آماده در اختیار کاربر می‌گذارد و برای دیدن نمودارها و تحلیل‌ها لازم نیست هر بار از دستیار هوش مصنوعی چیزی بخواهید. البته Whoop هم دستیار هوش مصنوعی خودش را دارد و یکی از اولین شرکت‌های فعال در حوزه گجت‌های پوشیدنی سلامت بود که چنین قابلیتی را ارائه کرد.

تمرکز Whoop فقط روی ثبت فعالیت‌های روزانه نیست؛ این دستگاه بیشتر به تأثیر عادت‌های روزمره بر سلامت بلندمدت و طول عمر توجه دارد. قابلیت Healthspan (دوره سلامت) نمونه خوبی از این رویکرد است. کاربران می‌توانند ببینند ورزش، استرس و خواب چه تأثیری بر «سن فیزیولوژیک» آن‌ها گذاشته و سبک زندگی‌شان با چه سرعتی روی روند پیرشدن بدن تأثیر می‌گذارد. چنین قابلیت‌هایی بیشتر به حوزه بهینه‌سازی بدن و سلامت شخصی مربوط می‌شوند و در Fitbit Air وجود ندارند.

اپلیکیشن Whoop همچنین ارتباط بین ریکاوری بدن و فشار ناشی از فعالیت‌های شدید را نشان می‌دهد. نمودار دیگری وضعیت خواب را بررسی می‌کند تا مشخص شود خواب کافی دارید یا از میزان موردنیازتان کمتر می‌خوابید. بخش Health Monitor هم شاخص‌های مهمی مثل ضربان قلب، تغییرپذیری ضربان قلب و دمای بدن را زیر نظر می‌گیرد و در صورت مشاهده تغییرات غیرعادی، احتمال فشار بیش از حد به بدن یا بیماری را به شما هشدار می‌دهد.

۳. اگر از یک ردیاب سلامت انتظار امکانات بیشتری دارید

Whoop چند قابلیت پریمیوم و کاربردی دیگر هم دارد که در Fitbit Air پیدا نمی‌کنید. برای مثال، Whoop می‌تواند متوجه شود که به منطقه زمانی دیگری سفر کرده‌اید و بر اساس آن برای مقابله با جت‌لگ پیشنهادهایی درباره زمان خواب، میزان قرار گرفتن در معرض نور، مصرف کافئین و آب‌رسانی بدن ارائه دهد.

در مجموع، تمرکز Whoop بیشتر روی شخصی‌سازی و بهینه‌سازی سبک زندگی است و امکانات آن بیشتر برای کاربرانی طراحی شده که حاضرند برای داشتن اطلاعات دقیق‌تر و کنترل بیشتر روی وضعیت سلامتشان هزینه کنند.

Whoop از نظر نحوه پوشیدن هم دست کاربر را بازتر می‌گذارد. برخلاف Fitbit Air که فقط روی مچ دست بسته می‌شود، Whoop بندهای مخصوص بازو و حتی لباس‌های مخصوصی هم دارد. به این ترتیب می‌توان اطلاعات مربوط به سلامت و فعالیت بدن را از نقاط مختلف بدن جمع‌آوری کرد و در بعضی شرایط، به داده‌های دقیق‌تری رسید.

Fitbit Air برای چه کسانی انتخاب بهتری است؟

اگر به دنبال یک دستبند سلامتی ساده، سبک و مقرون‌به‌صرفه هستید و نمی‌خواهید با انبوهی از داده‌ها و هزینه اشتراک درگیر شوید، خرید دستبند google fit انتخاب منطقی‌تری است. طبق آنچه در بررسی تخصصی Google fit آمده، این دستبند امکانات اصلی پایش سلامت را در اختیار شما می‌گذارد، بدون اینکه تجربه کار با آن بیش از حد پیچیده شود. در ادامه بیشتر در مورد این ویژگی‌ها خواهیم گفت.

۱. اگر یک ردیاب سلامتی اقتصادی می‌خواهید

Fitbit Air بیشتر برای کاربران عادی و علاقه‌مندان به ورزش طراحی شده، نه کاربرانی که مثل مخاطبان Whoop به جزئیات مربوط به طول عمر و بهینه‌سازی بدن اهمیت زیادی می‌دهند. قیمت آن هم متناسب با همین رویکرد است. Fitbit Air بدون اشتراک سالانه Google Health با قیمت ۱۰۰ دلار عرضه می‌شود، در حالی که اشتراک سالانه Whoop از ۲۰۰ دلار شروع می‌شود و در بالاترین سطح، که امکاناتی در حد تجهیزات پزشکی ارائه می‌دهد، به ۳۶۰ دلار می‌رسد.

مربی سلامت گوگل که با اشتراک پریمیوم در دسترس قرار می‌گیرد، تجربه کار با دستگاه را کامل‌تر می‌کند، اما برای همه ضروری نیست. حتی بدون این قابلیت هم Fitbit Air می‌تواند خواب، فعالیت‌های ورزشی و شاخص‌های اصلی سلامت را ثبت کند، روزهایی را که آمادگی بدن پایین است تشخیص و نشان دهد آیا به هدف هفتگی فعالیت‌های هوازی خود رسیده‌اید یا نه.

نکته مهم این است که برخلاف Whoop، گوگل شما را مجبور به پرداخت هزینه اشتراک سالانه نمی‌کند. می‌توانید اشتراک Google Health Premium را فعال کنید یا کنار بگذارید و همچنان به امکانات اصلی مثل پایش قدم‌ها، ریکاوری، خواب و فعالیت‌های روزانه دسترسی داشته باشید.

۲. اگر نمی‌خواهید با حجم زیادی از داده‌ها سردرگم شوید

اگر برای اولین بار است که از یک ردیاب سلامتی استفاده می‌کنید، احتمالاً به این حجم از اطلاعات نیاز ندارید. گاهی هم دیدن ده‌ها نمودار و مقایسه مداوم شاخص‌های مختلف به‌جای اینکه کمک‌کننده باشد، فقط باعث استرس و سردرگمی می‌شود.

Fitbit Air، مثل دیگر محصولات Fitbit، بیشتر برای کاربرانی ساخته شده که به ورزش و سلامت علاقه دارند اما نمی‌خواهند درگیر تحلیل‌های پیچیده شوند. این دستبند موارد اصلی مثل تعداد قدم‌ها، فعالیت‌های هوازی هفتگی، خواب، ریکاوری و استرس را به شکل ساده و بدون جلب توجه ثبت می‌کند. به همین دلیل می‌تواند گزینه مناسبی برای کسانی باشد که تازه می‌خواهند وارد دنیای ردیاب‌های سلامتی شوند.

البته با داشتن اشتراک پریمیوم، می‌توان از مربی سلامت گوگل خواست اطلاعات دقیق‌تری درباره ریکاوری، فشار تمرینی یا میزان خواب موردنیاز ارائه دهد. حتی می‌توان از آن برای ثبت وعده‌های غذایی، گرفتن پیشنهاد در روزهایی که آمادگی بدن پایین است و بررسی بهتر وضعیت خواب و انرژی استفاده کرد.

امکان وارد کردن اطلاعات ورزشی از اپلیکیشن‌های دیگر هم وجود دارد. برای مثال، می‌توان اطلاعات مربوط به تمرینات وزنه‌برداری را وارد کرد و از مربی سلامت خواست آن‌ها را به یک جلسه تمرین قدرتی ثبت‌شده در Fitbit اضافه کند. اما با این حال، تمرکز اصلی Fitbit Air همچنان روی همان امکانات پایه است و برای بیشتر کاربران، همین قابلیت‌ها کاملاً کافی خواهد بود.

۳. اگر یک دستگاه سبک‌تر می‌خواهید

Whoop حدود ۲۶ گرم وزن دارد، در حالی که Fitbit Air تنها ۱۲ گرم است. این اختلاف وزن باعث می‌شود Fitbit Air در استفاده روزمره سبک‌تر و کمی راحت‌تر باشد.

طراحی ساده و وزن کم آن باعث می‌شود هنگام استفاده چندان متوجه حضورش روی دست نشوید. بند آن هم ظاهر خنثی و ساده‌ای دارد و به‌راحتی با لباس‌های مختلف هماهنگ می‌شود، بدون اینکه توجه زیادی به خودش جلب کند. البته یک ایراد کوچک وجود دارد: جنس بند رطوبت را به‌خوبی دفع نمی‌کند. در نتیجه اگر هنگام شستن دست‌ها یا دوش گرفتن خیس شود، مدتی طول می‌کشد تا کاملاً خشک شود.

جمع‌بندی

بعد از بررسی هر دو دستبند سلامتی، چیزی که در Fitbit Air بیشتر از همه جلب توجه می‌کند، تمرکز آن روی سادگی، دسترسی‌پذیری و دقت است. ورود یک رقیب جدید به بازاری که تا حد زیادی در اختیار Whoop بوده، اتفاق مثبتی است. در سال‌های اخیر، استفاده از ردیاب‌های سلامتی بدون نمایشگر، از بهترین دستبند‌های سلامتی بازار گرفته تا حلقه‌های هوشمند، بیشتر شده، اما هنوز گزینه‌های قابل‌اعتماد زیادی در این بازار وجود ندارد.

نکته مثبت دیگر این است که اشتراک Google Health Premium در Fitbit Air کاملاً اختیاری است. این موضوع تفاوت مهمی با Whoop دارد، چون استفاده از قابلیت‌های آن به پرداخت اشتراک نیاز دارد و هزینه این اشتراک‌ها هم کم نیست.

برای کسانی که می‌خواهند برای اولین بار سراغ خرید دستبند سلامتی بروند، Fitbit Air انتخاب خوبی است. این دستبند امکانات لازم برای بررسی وضعیت سلامت، خواب و فعالیت‌های روزانه را در اختیار می‌گذارد، بدون اینکه کاربر را با حجم زیادی از اطلاعات و نمودارهای پیچیده روبه‌رو کند.

در مقابل، Whoop بیشتر برای کاربرانی مناسب است که تجربه بیشتری در زمینه پایش تناسب اندام و بهینه‌سازی عملکرد بدن دارند و به اطلاعات جزئی‌تر، تحلیل‌های گسترده‌تر و عمر باتری بیشتر اهمیت می‌دهند.